超长阴雨天气,谨防春季传染病 专家教你6大预防措施

文/痔疮君 00

数据显示,去年12月以来,江淮南部、江南及贵州大部、广西北部、福建北部等地降水日数普遍有40至55天,较常年和上年同期偏多10至15天;贵州、湖南、湖北、江西、浙江、安徽、江苏等7省平均降水日数均为1961年以来同期最多。

面对“流浪”已久的太阳,南方的朋友或许要忍不住要高歌一曲——《你快回来》。太阳什么时候才能“回来”呢?答案可能会让不少人失望。据中央气象台预计,未来阴雨天气将持续到3月上旬。

据湖南气象台报道,2018年12月以来,湖南遭遇持续低温阴雨寡照天气。资料显示,全省低温阴雨寡照天气过程持续时长为1951年有连续气象记录以来冬季的极值,日照时数创历史同期新低,降水日数为历史同期第二多。长时间的低温阴雨寡照天气对各行业以及人民生产生活造成较大的影响,那么对健康相关的传染性疾病有什么影响呢?2月22日,记者就此采访了湖南省疾病预防控制中心专家,他表示,可采取6大措施有效预防传染病、保护身体健康。

中央气象台预计,太阳短期内似乎很难“上岗”。2月下旬,江淮、江南、华南及西南地区东部仍将多阴雨天气,大部地区降水日数有6至9天,累计降水量较常年同期偏多1至3倍;气温较常年同期偏低1至3℃。马杰表示,南方罕见持续阴雨寡照天气将维持到3月上旬。他说:“预计这两天很多地方的雨势会减弱,但是从26日开始又会出现一次比较大范围的降水,另外28日到3月2日还有一次降水过程,3月4日左右也有一次降水过程。在3月上旬之前,南方这种一次过程叠加另一次过程这种趋势还会维持,降水范围还会涵盖江淮、江南以及华南北部一些地方。另外降水强度一般是以中到大雨为主,局地有可能出现一些暴雨。”

春季有哪些常见的传染病?

据湖南省历年传染病监测资料显示,春季是流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、猩红热等呼吸道传染病和手足口病、感染性腹泻(诺如病毒、轮状病毒等)等疾病的高发季节。

省疾控专家介绍,春天万物复苏,有利于病原微生物生长活跃,加上气候干燥让人体呼吸道粘膜屏障作用下降,忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡,容易患病。同时,春季人口流动频繁,为病菌的传播提供方便。

情绪不佳,咳嗽不止,浑身没劲,湖南中医附一老年病科副主任张稳副教授提醒,大家在踮脚盼望太阳公公的同时,也要小心寒湿之邪的入侵,调护好身体。

情绪调护

出门上班,裹着厚厚的棉服,看到阴雨连绵的天气,心情低落,工作效率也跟着下降。中医认为积极向上的情绪是人体阳气旺盛的表现,按照天人相应的道理,阴雨天阳气不足,人体阳气会跟着有所变化,平素阳气不足情绪低落人群更易遭受阴邪入侵。

另外,在阴雨连绵的环境里,外出活动有诸多不便,对情绪也会产生影响。

建议:可听听喜欢的音乐,做些愉快的活动,照明要尽量充足些,使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下活动,可调动情绪,增强兴奋性,以便改变沉闷的气氛。运动是对抗抑郁简单有效的办法。爱美的女性可以化点妆,将衣柜里颜色最鲜艳的那件找出来穿。在感觉到情绪低落时,尽量脱离独处环境,走出家门或做其他事情转移注意力,要是症状严重的话,就必须到医院进行诊断,及时治疗。

春季传染病常用的6大预防措施

春季传染性疾病虽然种类繁多,但只要公众重视预防工作,早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗,就可以有效地阻断疾病的流行与传播。

1.注意保暖。春天气候多变化,要根据天气变化,适时增减衣服。

2.养成良好的生活习惯,注意个人卫生和防护。室内经常开窗通风,保持室内的空气流通,打扫房间卫生时避免尘土飞扬。

3.饮食上不宜太过辛辣、油腻,同时要合理安排好作息,保证充足的睡眠。

4.避免交叉感染,尽量少去公共场所等人流密集处,如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等,避免和有疾病的人接触。

5.锻炼身体,增加体质。每天散步、慢跑、做操、打拳等,有利于身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。同时需注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

6.接种疫苗。进行疫苗预防接种是预防春季传染病最有效的措施,流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等传染病都有疫苗可以进行针对性的预防。如果家中有漏种的,要及时到社区卫生服务中心或乡镇卫生院接种,接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。


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