一盆水解决痔疮问题!每天半小时,照着这个方法做

文/痔疮君 00

痔疮排便的时候会出现疼痛的问题,甚至还有可能会出现出血的问题,很多人都有痔疮的问题,痔疮会严重影响到健康,痔疮会让人特别尴尬,平时经常用温水坐浴,有助于痔疮的治疗,尽量保持肛门的清洁,尤其是大便后最好用温开水清洗,坚持做收缩肛门的运动,能有效改善痔疮,一盆水解决痔疮问题。

俗话说“十人九痔”,有了痔疮坐立不安,可以试试温水坐浴法和缩肛运动。

坐浴盆内盛半盆37-40℃的温水,坐浴时间在20-30分钟,每天两次,早晚各一次,或者便前便后各一次。坐浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部,坐浴盆清洗干净,放置于阴凉通风处。可在医生指导下加入利于血液循环药物,如康复新液。

每日定时用热水坐浴的同时,应有意识地做收缩肛门的动作。每次保持收紧肛门3秒钟,然后放松3秒钟,连续做上15~20分钟。熟练后,可慢慢延长收缩时间,以连续收缩10秒钟为佳。

此外,防痔疮有五忌。忌久坐,每半小时站起来活动下;忌紧腰,过紧束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流,影响肠的蠕动;忌憋便,粪便在肠道滞留时间长,水分被过多吸收便会干硬;忌不讲卫生,便后及时清洗肛门,防止残存大便污染;忌辛辣烟酒等刺激性食物。

痔疮要注意哪些问题?

合理饮食:饮食尽量清淡。痔疮患者忌吃辛辣、油腻、刺激性食物,并且还要做到不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食,定时定量吃饭,做到八分饱,以防肠胃道功能紊乱。那该吃什么好呢?痔疮怎么样好得快,痔疮痛怎样缓解?应多吃蔬菜水果、多喝水和具有通便作用的食物。

排便习惯:养成良好的排便习惯很重要。要防止便秘或泄泻,当出现此两种情况时,应及时使用药物治疗,保持大便通畅。并且大便时间不宜过长,要改正便时看书、玩手机等不良习惯,便后有条件的情况下用温盐水清洗肛门,能改善局部血液循环,并且此招也能达到防痔病的作用。因蹲下来的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛,所以建议坐便。

适当运动:长期从事久坐、久站、久蹲工作的人会加重病情以及有复发的可能性,应适当地运动,除了全身性的体育锻炼外,还需要加强局部功能的锻炼(需定时活动),比如“提肛运动”,即“肛门收缩运动”,做到“一收一放”,即“收缩、放松肛门”。

生活中不少人患痔疮,痔疮是一种常见疾病,导致痔疮的原因非常复杂,对于有痔疮的人群,平时应该要多运动,经常运动能有效改善痔疮的问题,避免久坐不动,不能吃辛辣的食物,养成定时排便的好习惯,并且排便后最好使用温开水清洗,排便的时候最好不要玩手机,并且要改正便时看书的习惯。

原创文章, 痔疮君
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